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惊!开灯睡觉引发白内障?

2012-12-18      仁爱健康网       我很赞同(  

白内障是一种危害极大的眼部疾病,引发白内障的原因有很多,有先天性的,也有后天性的,有自身因素,也有外部因素。有些人喜欢在睡觉的时候开着灯,上海仁爱医院眼科专家介绍说,这也是一种引发白内障的原因。

开灯睡觉对眼睛的影响

上海仁爱医院眼科专家介绍,若长时间处于强光或彩光环境,辐射线可能导致白内障。夜间照在视网膜上的灯光,会减少褪黑激素生成,而这种激素正是调节昼夜节律的重要物质,打乱激素分泌节律,可能导致正常周期失衡,严重时可导致各种疾病的发生。因此专家建议,市民遇到强光时一定要避免肉眼直视,夜晚睡觉不要开着灯,老人和儿童如果发现视力下降,要提早到医院就诊,以免延误治疗。

专家教你预防白内障

预防白内障,除注意用眼卫生,经常做眼保健操外,饮食调节也是好办法。一些蔬菜,特别是色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等,其中所含特定抗氧化剂叶黄素和玉米黄质,能保护眼睛免受阳光紫外线的损害,从而避免患白内障。此外,装修时少用反光材料也是护眼的重要措施,大多数家庭、办公建筑偏爱用颜色较亮的瓷砖进行装修,因为明亮的瓷砖不但能使居室看起来富丽、亮堂,还可以在一定程度上弥补采光的不足,但过高的反射程度会超过眼睛的适应范围,造成光污染,因此家庭在装修时不能过分追求不必要的富丽堂皇。

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