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老年人白内障要怎么预防

2013-03-29      仁爱健康网       我很赞同(  

白内障普遍见于老年人,白内障危害极大,不但能带来很多并发症最终还会导致失明,得了白内障我们必须要早治疗,没有得白内障的朋友也需要做好预防工作,白内障应该怎么预防呢?

(一)适当增加营养:多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物,防止紫外线的照射,太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜,经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗,及早控制。

(二)平时注意保养眼睛:看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿,不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象,应到医院检查验光或到正规专业眼镜店,配戴合适的眼镜,以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里,不经过正确验光,胡乱买一副眼镜戴上,这将对眼睛带来损害。

(三)生活起居要有规律:控制自己的情绪和脾气,性格开朗,休息与运动应合理安排。

(四)合理安排饮食:每日三餐保证足够的营养外,应多吃富含维生素C、维生素E的食物,少吃油腻、过咸的食物,忌烟酒,避免暴饮暴食。

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