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专家畅聊白内障的预防措施

2013-04-25      仁爱健康网       我很赞同(  

专家畅聊白内障的预防措施。白内障是一种发生于眼球里面晶状体上的眼科疾病,根据调查研究显示,该疾病是最常见的致盲和视力残疾的原因。由于它的危害很大,因此及时的预防对我们来说至关重要。那么,关于白内障的预防措施包括哪些呢?下面,我们一起跟随上海仁爱医院的眼科专家王义主任去了解一下。

白内障的预防措施具有以下几种方法

1、避免强烈的日光照射

在户外时,带上太阳镜或遮阳帽,可有效预防射线对晶体的损伤。

2、注意精神调摄

应保持心胸宽广,切勿动怒;培养对养花,养鸟,钓鱼等有益兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,保持心情开朗,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

3、加强用眼卫生

平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

4、积极防治慢性病

包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

5、营养搭配需均衡

宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素,多食含维生素A、B、C、D的食物。多饮水,少吃盐,平时多食鱼类。

6、戒烟

长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所证实,应及早戒烟。

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