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眼科专家教您远离白内障的方法

2013-04-28      仁爱健康网       我很赞同(  

眼科专家教您远离白内障的方法。近年来,全国人口正逐渐步入老龄化,然而白内障作为老年常见的眼科疾病也在不断地威胁着老年朋友的健康。那么,究竟应该如何远离白内障的引发呢?接下来,我们就请上海仁爱医院的眼科专家王义主任来和我们讲解下有关远离白内障的方法。

近年来许多研究工作者通过大量实验室研究认为白内障可能是许多因素的综合结果,晶体氧化损伤是其形成的最初因素。

大家都知道,氧化损伤是人体衰老的主要原因,白内障的形成亦不例外。晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能,如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物,可以清除某些特殊反应的中间产物,使晶体免受损害;其中主要有维生素C、维生素E、β胡萝卜素、谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、泛酸等。

另外,还有各种微量元素和矿物质亦参与晶体蛋白质的代谢,只要一旦这些维生素及有关成分缺乏,代谢紊乱,氧化蛋白质成分增加,晶体逐渐浑浊形成白内障。

如何远离白内障?

1、注意精神调摄

遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2、加强用眼卫生

平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1—2小时起身活动10—15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

3、积极防治慢性病

一般包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,以防病情的进一步发展。

4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙以及微量元素

建议多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类,能保持正常的视力,阻缓病情的进展。

5、戒烟

由于吸烟易患白内障已被实践所证实,因此应及早戒烟。

上海仁爱医院专家提示,对于白内障的治疗一定要选择正规医院,以免由于治疗不规范以及服务不周等原因,造成不必要的损害。若有更多关于白内障的疑问,请点击在线咨询。

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