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预防白内障的引发应注意哪些事项?

2013-05-15      仁爱健康网       我很赞同(  

预防白内障的引发应注意哪些事项?上海仁爱医院的眼科专家王义主任指出,白内障并不是只有老年人才会患有,但是老年人白内障的发病率却是最高的,大部分白内障患者都是老人人群体。白内障对患者造成的危害甚大,因此我们对于该病一定要加强预防,那么,预防白内障的引发应注意哪些事项呢?下面,我们一起跟随王义主任去了解下吧。

预防白内障的引发应注意的事项如下

一、避开强光紫外线

强光尤其是太阳光紫外线对晶体损害较大,照射时间愈长,患白内障的可能性愈大;屈光不正的人应戴“过滤防紫外线辐射”镜片。

二、补充蛋白质

缺乏蛋白质和维生素A会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。应常吃瘦肉、鱼类、蛋类、乳类和大豆制品。

三、避免机体缺水

老年人体内缺水,是导致晶体变浊的原因之一。要养成多饮水的习惯,同时注意防止腹泻、呕吐、大量出汗。

四、不忘微量元素

微量元素如锌、镉、硒等也参与眼睛内各种物质的合成。缺锌影响维生素A的运转,引起视网膜视紫质合成障碍,暗适应减弱。含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等;镉不足时,影响胰岛素调节功能,造成眼球晶状体房水渗透压上升。含镉食物主要有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等;硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动,是维持视力的一种重要元素。含硒较多的食物有鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等。

五、补足维生素

维生素C能减弱光线对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。B族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。缺乏或不足时,眼睛易干涩、球结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、视疲劳,甚至发生视神经炎症。含维生素B类丰富的食物有花生、小米、肉类、蛋类、鱼类以及豌豆等。

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