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白内障的预防工作要做什么

2011-07-12      仁爱健康网       我很赞同(  

一般,70岁以上的老人中有80%的都患有不同程度的白内障。虽然自然老化无法避免,但是朋友们可以通过以下的方法来缓解这个过程:

首先,在年轻时朋友们就应当养成保护眼睛的良好习惯,避免长期过量的接触辐射线。因为长期接触长波紫外线辐射,可能会导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展。

所以说,朋友们要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,在户外活动时应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。

其次,朋友们可以定期按摩眼部,做眼保健操,进行眼部穴位按摩。通过按摩可以加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力。从而延缓晶体混浊的发展,也会起到预防白内障的作用。

第三,尤其是老年朋友们需要注意补充维生素,因为人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍,随着年龄增长维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,日久引起晶状体变性而形成白内障。

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