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白内障的预防很重要

2011-04-26      仁爱健康网       我很赞同(  

白内障是常见的眼病,主要是以眼睛中晶状体混浊为主的病症,初期的时候可以没有任何症状,以后随着病情的发展,可出现复视或多视的现象,也有的患者原有近视度数加深,远视的原有度数减少,发展下去,视力下降,最终导致失明。后期只能进行手术治疗,所以做好白内障的预防很重要。

预防白内障很重要

预防白内障的心理保健:老年人得了白内障后,要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大,只要认真保养,正确对待,不应过分紧张。

饮食防治白内障:平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

预防白内障的行为习惯:起居生活要有规律,不要过于劳累。注意休息,保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜,避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳。

运动防治白内障:经常参加户外活动,如散步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老。

预防白内障摄入足量的维生素C,维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。摄入足够的维生素C人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐减退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障发生。

老年人预防白内障,专家建议每两年做一次扩瞳检查。 糖尿病患者最好每年都做一次扩瞳检查。扩瞳检查能够发现眼睛的异常和病变,比如青光眼、 糖尿病引起的眼病、白内障、眼 FK1和斑点性退化。

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