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生活中老年人怎么预防白内障

2011-08-18             我很赞同(  

生活中老年人怎么预防白内障?最近很多老年人关注白内障的预防。白内障的是一种以老年人发病常见的眼病,对于老年人来说,身体本来就很虚弱,根本经不住白内障等疾病的摧残,因而对于老年人来说重视白内障的预防是非常关键的。

生活中老年人怎么预防白内障?

①适当增加营养:多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物,防止紫外线的照射,太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜,经常用些对晶状体代谢有益的眼饕或口服饕物。对患有 糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗,及早控制。

②合理安排饮食:每日三餐保证足够的营养外,少吃油腻、过咸的食物,忌烟酒,避免暴饮暴食。

③生活起居要有规律:控制自己的情绪和脾气,性格开朗,休息与运动应合理安排。

④平时注意保养眼睛:看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿,不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象,应到医院检查验光或到正规专业眼镜店,配戴合适的眼镜,以避免发生眼疲劳症。

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