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预防白内障有哪些方法

2011-08-24      仁爱健康网       我很赞同(  

白内障(Cataract)晶状体混浊称为白内障。老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤.

好的生活习惯可以延缓和预防白内障的发生:

1.避免长期慢性紫外线辐射:户外活动时戴防紫外线的帽子和保护性眼镜,并避免长时间日照;工业、医疗、食品等行业广泛存在着人工紫外线,注意做好防护。

2.从事野外工作的人员、从事放射线工作的医务人员、电焊工以及生活在高原地区的人们要做好防护。江苏省中医院眼科刘彦

3.母亲妊娠期营养均衡,避免放射线照射,注意预防感冒和病毒感染。

4.预防外伤,如拳击、球类或其他物体撞击眼球。

5.积极治疗心血管病、高血压、 糖尿病、葡萄膜炎。

6.不吸烟,不酗酒。

7.长期应用糖皮质激素、氯丙嗪、缩瞳剂等药物注意眼部检查。

8.避免长期接触某些化学物品如三硝基甲苯、铜、铁、汞等。

9.避免触电和雷电击伤。

10.养成良好的日常起居习惯,避免强烈精神刺激或过度劳累;保持身心愉快、健康;参加适当的文化体育娱乐活动;放松情绪与精神紧张或压力,使保持机体功能与活力。

白内障的预防措施:

摄入足够的维生素C

人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐减退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久面久之引起晶状体变性,导致白内障发生。维生素C 还能减弱光线和氧对晶状体的损害,白内障的预防措施具有防止老年性白内障形成的作用。

预防脱水

人体在发生脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已有白内障的患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充液体,一般情况下,只需喝白开水、茶水即可。

戴深色眼镜

受太阳紫外线照射时间愈长,患白内障的可能性越大。研究指出,外出时戴深色眼镜,可使眼睛受到紫外线照射减少。60岁以后视力下降的老年人,如戴上黄袍色太阳镜,就可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

适当服用阿斯匹林

老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高,其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶体蛋白结合变为棕黄色物质在晶体内沉积,形成白内障。而阿斯匹林可与色氨酸竞争,与晶体蛋白结合,从而使晶体内色氨酸水平下降。研究还认为,阿斯匹林也有减慢白内障病程进展的作用,但该药对胃粘膜刺激性较大,故应饭后服用。

白内障术后用眼有讲究 老年人由于晶状体的弹性减弱,睫状肌的调节力减弱,看书或写字的时间稍长一些就会引起眼球胀痛,甚至头痛不适。因此,阅读和看电视的时间应控制,每隔1小时应到户外活动或闭眼休息10~15分钟。晚上或光线较暗时,看书时间不应过长,应合理安排阅读和休息。

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