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老年人如何预防白内障

2012-07-04      仁爱健康网       我很赞同(  

白内障是老年人高发的疾病,一般从40至50岁开始发病,到70岁以后发病率可高达90%。研究发现,眼睛内晶体氧化损伤是白内障形成的原因之一,多摄入能抗击晶体氧化食物可预防白内障。这类食物包括花椰菜、荠菜、青椒、玉米等富含维生素C维生素E、硒的食物。

研究表明,服用维生素E的老年人比不服者得白内障的机会少50%,服用维生素C的人则少70%。老年人平时应多摄取含有丰富维生素C、维生素E、硒的食物如青椒、花椰菜、菜花、荠菜、青蒜等蔬菜和桔子、柚、橙、草莓、山楂等水果。

另外,秋季多产的玉米也是能预防白内障的食物之一,因为,玉米含硒量非常丰富,这种物质可以调节甲状腺的工作,也有预防白内障的作用。

白内障的主要症状是视力减退,视物模糊,不少患者感觉眼前“雾朦朦”。待发病加重,视力会逐渐下降,甚至失明,仅有光感。建议40岁以上的人如果出现视力减退,视物模糊的症状,一定要上医药做个白内障检查确定病因。目前,手术治疗仍为治愈白内障最有效的方式。

预防白内障的其他方法

预防脱水:脱水情况下,体内液体正常代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质,损害晶状体导致白内障。

戴深色眼镜:接受光紫外线照射时间越长,患白内障的可能性越大。戴上黄褐色太阳镜,可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

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