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白内障患者养生指南

2011-06-01      仁爱健康网       我很赞同(  

白内障是老年常见的眼病之一,也是中国致盲率最高的眼病之一,其实白内障并不是每一名老年人都会得的眼病,如果平时在日常生活中多加注意,有良好的生活习惯,可以大大降低白内障的发病率。下面石家庄眼科医院白内障科医师为大家白内障的养生之道。

一. 白内障患者要注意精神调养,平时遇事要泰然处之,保持良好的情绪,心胸宽广,禁暴躁暴怒。可以培养一些良好的兴趣爱好,例如养花,养鸟,养鱼等来陶冶情操,日常多与人交流,和人沟通,不要把不开心的事情都放在心里。心里不愉快的时候要分散自己的注意力,转移到其他方面,对于病情的阻止和缓解都有很好的效果,控制白内障的发生。

二. 白内障患者也要加强用眼卫生,注意不要用手揉眼睛,也不要用不洁的毛巾或者手帕擦拭眼睛。平时用眼要注意劳逸结合,看书,工作一个小时,休息十分钟,可以做做眼保健操或者看看远处绿色植物。注意保持充足的睡眠,让疲劳有充分的时间恢复。

三. 白内障患者日常注意身体的锻炼,积极防治全身性慢性病,包括眼部疾病和全身性疾病。尤其是 糖尿病患者,注意预防 糖尿病并发性白内障,要有效的控制血糖,这样才能预防 糖尿病的其他并发症。

四. 白内障患者日常饮食要注意,注意营养的搭配,要保证蛋白质,钙,以及其他微量元素的摄取,还要多食用富含各种维生素的食物,多食用鱼类,可以保持视力健康,并且延缓病情的发展。

五. 吸烟会引发白内障已经得到证实,所以白内障患者禁止吸烟。

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