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老人预防白内障的方法有哪些?

2012-10-18      仁爱健康网       我很赞同(  

白内障对老年朋友来说是雪上加霜,本来视力就不是很好。还患有白内障,那就更不好了。白内障给老人的生活带来了很大的不便。那老人要如何预防白内障呢?下面就来具体的了解一下吧。

老人预防白内障的方法有哪些:

1、老年人应注意饮食调养。在饮食结构方面,以清淡、富有营养的食品为宜,尤其应从食物中摄取充足的维生素。

2、老年人应保持心情舒畅。许多老人患了白内障以后,总觉得眼睛会瞎,于是显得十分悲观,成天闷闷不乐,这样很容易使病情加重。另外,老人应避免过度的情绪刺激和波动,少看一些令人伤感的电视剧,以使全身气血流通,提高抗病能力,这样便有利于白内障的稳定和康复。

3、老年人应尽量避免强光刺激。有人曾经调查,发现我国老年性白内障的发病率南方显著高于北方,又以西藏地区最高。初步推测认为南方夏季长、炎热,阳光强烈刺激可能是白内障发病率高的主要原因。因此,夏季烈日下,户外活动时,应配戴防护眼镜,以避免强光对眼睛的刺激。

4、老年人应避免视力过度疲劳。用眼应以眼睛不觉得疲倦为度,应注意正确的用眼姿势和距离;光源要充足,用眼1小时左右,便应让眼睛放松休息一下,如闭目养神、走动、望天空或远方等,使眼睛得到充分的休息。此外,应尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作。

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