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生活中如何预防白内障

2012-11-09      仁爱健康网       我很赞同(  

白内障是现在生活中常见的一种眼部疾病,白内障患者的相关预防事项,相信是我们很多人关心的,那么白内障患者的预防事项包括哪些方面的内容呢?下面我们就为您介绍白内障患者的生活预防。

那么白内障应该如何预防呢?

每次一谈到疾病的预防,我们就会不由自主的想到饮食。没错,白内障也可以通过饮食调理进行预防。在我们日常的饮食中,富含叶黄素和玉米黄质的食品有:绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的水晶体保护效果还要注意多吃一些富含维生素E的食品,常见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。维生素E具有强抗氧化性,能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。维生素E还能减少和防止脂褐质的产生与沉积,从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸,对稳定生物膜的结构,保持膜结合酶的活力和受体有良好作用,还能使生物膜发挥正常的生理功能,并能推迟细胞的衰老。

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