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眼睛酸涩难忍怎么办 手指梳头帮你缓解视疲劳

2013-08-07      仁爱健康网       我很赞同(  

我们的眼睛特别容易疲劳,而每天又长时间对电脑,导致天天都眼睛胀疼,有时候感觉在这么下去眼睛就要废了。为了减轻大家的痛苦,上海仁爱医院眼科专家为大家推荐缓解视疲劳的方法:

1、转眼。每隔一个小时,眼睛顺时针转25下,再逆时针转25下。孙思邈养生13法里有转眼的方法,要求要转到后颈发酸才有效,盯电脑久了眼睛胀,转完马上就轻松了,次数也不一定都是25下,有时候眼睛比较难受,就多转转,不难受就少转转。

2、绿茶熏眼。盯电脑久了即使眼睛不胀疼也会眼睛干涩,这里推荐用绿茶泡水熏眼睛,薰10分钟,也可薰25分钟,最好早晚都熏。通常熏10到15分钟就觉得缓解很多了。

3、手指梳头。眼睛容易疲劳,不只是由于用眼过度,眼睛不舒服跟颈椎不好很有关系,有时即使不用眼过度也会眼睛难受。每天早晚各梳头100下,差不多一分钟30-40下,尽量慢些,梳到头皮发热。手指梳头不仅可以增加头发,还可以增强眼睛抗疲劳的能力。

眼科专家提醒,上班时用转眼法,下班后绿茶熏眼,睡前和早起梳头,最先推荐的就是定时地转眼,你可以感受一下很快就可以缓解缓解解你的劳

除了上面三种方法,多吃吃胡萝卜素,菠菜一星期吃两次。还有转脚腕,想起来就转一百下,转完眼睛也能舒服。

以上是对眼睛酸涩难忍怎么办的相关介绍,文章内容仅供知识了解。我院开通了在线咨询服务,如果您有任何疑问,可以随时向我们的在线耳鼻喉科专家咨询,也可拨打免费健康热线:4006703899,我们的在线专家会竭诚为您服务。

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