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高度近视眼的饮食调理

2016-06-17      仁爱健康网       我很赞同(  

高度近视眼是一种严重危害视力的眼病,后期会引起一些并发症,严重者可能会导致视力永久损伤甚至失明。因此,做好防治工作非常重要。

高度近视眼日常饮食注意事项

1、平时应增加摄入蛋白质丰富的鱼、肉、蛋类食物,保证人体必需氨基酸的供应,因为眼球外壳是由异亮氨基酸等20多种氨基酸所构成。

2、多补充供给人体必需的微量元素,如锌、铬等。可以吃些柿子、柿饼、核桃、海产鱼类食物,瘦肉、蛋黄、糙米之类食物。

3、吃糖不要过多,当人体摄入糖达到6克时,就要消耗体内存在的维生素B1(因为过多的糖在体内代谢时必须有一定维生素B1的参与),而一旦人体现人体内含维生素B1不足时,就会直接影响机体对眼内压调节,造成视力的弱化,故应提倡多吃维生素B1丰富的粗粮瘦肉、豆类和酵母等食品。

4、膳食中补充钙质正常眼球壁的弹性靠维生素B1和钙的维持。在体内钙含量处于正常时,眼内压保持正常;当钙摄入量不足时,会使眼球壁失去弹性,眼内压减弱。钙不足则易引起血液渗透而降低眼压,导致晶状体和房水渗透压改变,当房水渗透压高于晶体渗透压时,房水就会经过晶状机进入体内,促使晶状体变凸,屈光度增加而造成近视或近视眼度数增加。所以应多补充含钙丰富的牛奶、豆制品,适当多吃肉骨头粥(汤)和排骨等菜肴;另外,青菜类也含有较多的钙质。

5、多吃明目补肝的食物,适当多吃鱼眼和家禽的眼组织。补充一些猪肝、羊肝、鸡肝等都有明目补肝的功效;也可多吃胡萝卜,其主要成份是维生素A。

温馨提醒:高度近视眼应特别注意避免头部剧烈震荡和撞击,减少视网膜脱离的可能,一旦发生闪光等症状,一定要及时进行检查治疗。如果还有什么疑问,您可以点击咨询在线专家,我们将根据您的情况详细为您解答。

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