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怎么提前预防近视眼呢

2011-06-20      仁爱健康网       我很赞同(  

如果我们能提前预防近视,那么就没有之后为了近视眼而犯愁的状况了,也不需要考虑是否做激光手术。

【近视的早期有征兆】

有些人一直认为,视力减退是“悄悄”地改变的。专家说,其实,在视力减退之前,近视眼的发生是有以下信号:

◆ 眼睛疲劳:

有些青少年,看书时间一长,字迹就会重叠串行,抬头再看面前的物体,有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远处之后再将视力移向近处物体,或望近处后再将视力移向远处的物体时,眼前会出现短暂的模糊不清的现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现,是由眼疲劳所致。

另外,有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎。这些儿童视力虽然可达到1.0以上,其实已经出现了近视眼的前兆。

◆ 知觉过敏:

在发生眼疲劳的同时,许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛,重者疼痛向眼眶深部扩散,甚至引起偏头痛,亦可引起枕部、颈项肩背部的酸痛,这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏所致。

◆ 全身神经失调:

原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪,听课时注意力不够集中,反应也有些迟钝,脾气变得急躁,对原来喜爱的东西也缺乏兴趣,学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗,身体容易倦怠,且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。

【预防近视眼小常识】

◆ 日常的生活习惯很重要,保持充足的睡眠,不要吸烟,因为吸烟会增加患上黄斑点退化、白内障和青光眼的机会。

◆ 不宜长时间看电视,不能长时间玩电子游戏,让眼睛得到充分的休息也很重要。

◆ 不要用公共毛巾抹眼,因为大多数的病毒和细菌都是眼睛看不见的。

◆ 如果眼睛不舒服的话,不要随便的自己用眼药水,应请教医生。

◆ 作为家长的话,鼓励孩子多参加室外活动,多看树木、花草等绿色的植物,经常把孩子带出楼群,让孩子在视野开阔处极目远眺。

◆ 定期检查视力,发现视力下降要及时诊治,近视程度加深时要及时重新验光配镜。

【注意】现代社会竞争越来越激烈,很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态,因而,眼睛必然承受巨大的压力,视神经长期受压,长此以往,极有可能患上近视,特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大,更增加了患近视的几率,以至到目前,近视依然是最主要的眼部疾病。

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