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如何治疗青少年近视

2011-06-27      仁爱健康网       我很赞同(  

▼治疗青少年近视方法一、养目:

平时注意膳食均衡,估到粗细搭配,荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,少吃糖果及甜食。

▼治疗青少年近视方法二、运目:

站立于窗前,顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户上、下、左、右四个窗角,可舒筋活络,运转眼球,改善视力,每日早晚各做5-10分钟。

▼治疗青少年近视方法三、熨目:

每天早晨或睡前取坐姿或立姿,闭目,两手掌快速摩擦发烫,而后迅速按抚于双眼上,这时眼睛会感到一股暖流。如此反复数次,可通经活络,改善眼部血液循环。

▼治疗青少年近视方法四、浴目:

以热水、热毛巾或蒸汽浴双眼,每天1-2次,每次5分钟左右,也可结合洗脸、喝热水时进行,也可单独将菊花、竹叶之类的中药水取法,趁热熏浴眼部,待水温后再以药水洗眼,有热名目之功效。

▼治疗青少年近视方法五、极目:

早晨在空气清新的地方,自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼睛35厘米时,再将补视线由近而远黑心移到原来的目标上。如此反复数次,然后再进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。

只有真正的爱护你的眼睛,才会处在健康的症状下。保护眼睛从日常做起,养成良好的爱眼习惯,眼睛出现情况了要积极治疗,不应自暴自弃,更不应该急于求医(药),应该根据自己的实际情况慎重选择药物。

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