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十种夏季预防干眼病的措施

2011-06-27      仁爱健康网       我很赞同(  

随着现代办公设备与家用电器的普及,电脑族、电视族与长期置身空调环境下的工作人员,发生干眼病的几率逐年上升,发病年龄趋向年轻化。因此相关干眼病知识的普及也显得越来越重要。

夏季已经步入,眼病也逐渐步入我们。老年人的干眼病也明显,干眼病的症状是眼睛干涩不适,有异物感和摩擦感,好像眼睛里迷进了东西,视力也会降低,特别是晚上看东西更是模糊,眼睛肿胀疼痛。

★ 刮大风时,老年人最好不要外出。

若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。

★ 生活要有规律。

早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛过度疲劳。

★ 使用化妆品需谨慎。

化妆时使用的眼影粉、睫毛膏等,严禁弄入眼内,以免对眼睛产生刺激作用。

★ 有胃肠病、肝脏病的老年人,要及时检查治疗。

使维生素A能很好地被身体吸收利用。

★ 老年人的眼睛血液循环不好。

应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛,促进眼睛的血液循环,防止泪腺萎缩老化。

★ 避免眼球长时间在空气中暴露。

看电视、电脑或其他东西时,不要长时间瞪着眼,要不断眨眨眼,让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

★ 要改变长时间连续用眼的习惯。

看书、看报、看电视、看电脑或做细致活,每看1小时左右,要休息10分钟,或闭目养神,或远望他处。

★ 花眼、近视眼、散光等,要戴合适度数的眼镜。

矫正眼睛的屈光不正,但不宜戴隐形眼镜,若必须戴隐形眼镜时,时间也不可过长。

★ 老年人的饮食不要太清淡。

在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握适量,不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素,能预防干眼病。

★ 若发生眼睛干涩不适,看东西模糊不清时,要到医院检查治疗。

在医生指导下服用维生素A丸,有很好的效果,切莫乱用眼药水点眼,以免加重病情。

 

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