您好,欢迎访问上海仁爱医院眼科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
眼科健康热线:400-670-3899(免长途)
上海仁爱眼科健康热线
眼科
眼科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

眼科技术
眼科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >眼科 > 屈光不正 > 近视 > 正文

哪些营养元素可预防近视?

2013-04-16             我很赞同(  

哪些营养元素可预防近视?近视在我们日常生活中十分常见,有很多营养元素对于预防近视是起到了很哈的作用,那么,关于哪些营养元素能够预防近视,您是不是对此了解呢?那么,下面,就让我们针对这方面的问题来一起看看上海仁爱医院的眼科专家的回答,希望大家在看了后,能对此有所认识。

哪些营养元素能够预防近视?

1、可用维生素

维生素是人体必需的营养物质,虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。饮食防治近视时,应适当多补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素E。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

2、微量元素是钙和锌

防止近视主要是钙和锌。钙是骨骼,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性有重要作用。常见富钙食物有牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼,它们既含钙丰富,又易被人体吸收利用,其它如乳类、豆类产品、鸡蛋、花生米、大枣等钙含量也较高。近视患者普遍缺乏铬和锌,应多吃一些含锌较多的食物,如黄豆、杏仁、羊肉、奶粉、茶叶、肉类等。

3、蛋白质防止近视

就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于有多种必需氨基酸构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼的前后径部位仍比较脆弱。肉、鱼、鸡肉等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必需氨基酸,多食可加强巩膜的坚韧性防止近视。

假如你还有其它方面的问题想了解,欢迎点击我们的在线咨询以便得到想要的答案,上海仁爱医院专家会根据您的实际情况为您推荐最好的治疗方案并为您申请专项优惠。

此外,上海仁爱医院拥有先进的网络远程诊疗信息系统,为每一位患者争取最佳治疗时机、享受最权威医疗资源、申请最优惠的治疗价格。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信