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专家谈小儿近视该如何预防

2013-04-19      仁爱健康网       我很赞同(  

专家谈小儿近视该如何预防。如今,小儿近视普遍发生的概率越来越严重,而这一现象的发生自然也就引起了老师们和家长们的高度重视。小儿近视与成人近视的特点是有所不同,该病存在调节异常,很容易受到很多因素的干扰。小儿近视对于儿童的学习和生活均造成了很大影响,那么,小儿近视应该如何预防呢?

预防小儿近视的方法如下

1、转眼法

选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。

再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

2、眼呼吸凝神法

选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

3、熨眼法

此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

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