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能预防近视的方法有哪些?

2013-04-22      仁爱健康网       我很赞同(  

能预防近视的方法有哪些?很多人在生活中常常是近距离的东西看得清,可远距离的东西却无法看清,这个就是我们临床上十分常见的近视。近视的人数非常多,而导致近视引发的因素也通常有很多,因此究竟该如何有效预防近视的引发,对于患者们来说是相当重要的。那么,预防近视的方法到底有哪些呢?下面,我们就一起请上海仁爱医院的眼科专家王义主任和我们谈谈有关预防近视的方法

以下就是预防近视的方法

1、家长需为孩子创造良好的照明条件

一般要求台灯距桌面1米左右,可用40瓦灯泡,若超过1米,应用60瓦灯泡。

2、养成正确的读书姿势

看书写字时,眼睛距桌面应保持1尺左右,光线应从左侧或左前方射来,以免阴影挡住了光线。

3、学习时间不宜过长

平均每一小时左右就应休息一会,并眺望远方或做眼保健操。

4、养成良好的看书习惯

看书、写字姿势要端正,不宜躺在床上或在开动的车里进行。

5、不宜长时间盯着屏幕看

看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长,一小时左右就该暂停。

6、让孩子多多了解近视

家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性,让孩子知道怎样预防近视,使孩子自觉养成良好的用眼习惯。

7、检查视力

定期检查视力,一旦发现有近视,及时采取矫正措施。

8、鼓励孩子积极参加文体活动

这样可以让孩子增强体质,积极防止近视。

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