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怎么能防止近视加深

2013-06-21      仁爱健康网       我很赞同(  

怎么能防止近视加深?防治近视加深可不是一朝一夕就能成功的,需要长久的坚持以及多方面的配合。总的来说,预防近视可以从社会角度、学校方面、家庭环境以及自身因素这点出发。

防止近视加深的各种要素

社会的近视预防

当今社会学校家长对孩子的期望太高,知识的更新又很快,所以给学生增加了许多不合理的额外的负担,从而导致了近视的几率增高,这是个极待解决的社会问题。所以,首先需要社会的支持,使孩子在眼球发育过程中相对解脱点、轻松点。

学校的近视预防

首先是学校的环境设施:教室要宽敞明亮,灯光分布要科学合理,桌椅高度要适宜,书本纸张不应有反光等;其次学校的用眼教育:定期开展视力检查,加强用眼卫生的教育宣传,督促学生认真做眼保健操;最后,减少作业量,另外应定期更换座位左中右轮转。

家庭的近视预防

创造良好的学习环境:尤其是灯光照明以1瓦日光灯或1瓦灯泡为宜。

培养正确的用眼习惯:看书坐姿端正,看书时间以1小时左右为宜,避免趴着、躺着看书,看电视时间不宜过长。

提供全面的营养:孩子的食品既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果,又要有定量的糖蛋白质脂肪,如肉、蛋、奶等,因为眼睛的健康来源于全身的健康。

自身的近视预防

孩子自身要有预防近视的观念,积极参加体育锻炼,增强体质,做到劳逸结合远,近兼顾;自觉做眼保健操,消除眼肌部分疲劳;养成良好的饮食习惯,不偏食不挑食;养成良好的生活习惯,早睡早起,合理安排自己的学习时间。

以上就是对怎么能防止近视加深的介绍,文章内容仅供知识了解。如果您还有其它方面不清楚的,可以点击在线咨询及时和上海仁爱医院的专家进行交流,专家们会给您作出详细解答,祝您身体健康。

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