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青少年假性近视的预防方法

2013-07-17      仁爱健康网       我很赞同(  

近视有真性近视和假性近视之分,青少年近视人群中,有很大一部分是假性近视。假性近视是完全可以通过日常生活中的习惯来预防的,下面一起去看看具体方法。

青少年假性近视的预防方法具体如下:

1、避免灯光直射。预防假性近视的一个重要原则是用台灯、白炽灯泡至少60瓦,荧光灯15-20瓦,尽量避免灯光直射眼睛。

2、注意看书的姿势。专家介绍,预防青少年近视,孩子看书时保持30厘米的距离,不要躺着看书或坐车时看书。

3、多休息。多休息,注意眼睛的呵护。学习1小时后,用10分钟时间,望一望3米5米以外的挂历,图表等物品,也可由30厘米处,向50厘米、70厘米、1米处递增,这样逐渐增加距离也是很有效的。也可将方程式、公式等贴在墙上,将此作为远处的物体观看,以达到学习和休息的目的。

4、“减负”。避免青少年长期近距离用眼,是降低近视率的最有效的措施。繁重的学生负担是近年来青少年近视发病率上升的主要原因。专家认为,如果学生每天近距离用眼时间不超过3~5小时,近视眼的发病率就会明显降低。

以上内容就是对青少年假性近视的预防方法的介绍,文章内容仅供知识了解,涉及具体诊疗知识请与在线专家深入沟通。您可以直接点击在线咨询,也可拨打免费咨询热线:4006703899,我们的在线专家会竭诚为您服务。

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