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预防近视 喝碳酸饮料应适量

2011-04-29      仁爱健康网       我很赞同(  

饮食习惯对于身体健康来说是非常重要的,特别对于青少年来讲,保护眼睛也要注意养成良好的饮食,如碳酸类饮品应适量饮用,白开水、茶、牛奶、果汁可有益于身体健康。

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逢年过节,各式碳酸饮料成为一些市民的最爱,上海仁爱医院眼科专家不无忧虑地表示,碳酸饮料中所含的糖分,不仅对健康产生威胁,还将成为少年儿童的视力杀手。

12岁的政政是某中学初一寄宿生,身材肥胖的他每天几乎以饮料代替白开水解渴。每逢周末回家,政政一定要到超市挑选饮料,除了自己享受外,还想方设法带到学校,转卖给宿舍里的其他同学。“我的同学都爱喝甜味饮料,他们都抢着要买我的!”政政不无得意地说。

“班里有50个同学,没戴眼镜大概还不到10个吧!”政政说。有关专家说,中小学生的近视发生率约在60~70%左右,除了功课过于繁重这个罪魁祸首外,青少年饮食营养不均衡,尤其是嗜好甜食,也是造成近视的原因之一。不少孩子偏爱吃一些高糖分、高脂的垃圾食物。事实上,糖分高的食品会影响人体对钙质和维生素B1的吸收,使眼球壁的弹力减弱,瞳孔反应迟钝,视力减退,从而使眼轴变长,助长近视眼的发展。

上海仁爱医院眼科专家王义医师提醒广大家长,应让孩子从小就接受爱护眼睛、保护视力的健康教育,对儿童饮用碳酸饮料作严格的限制,白开水、茶、牛奶、果汁才是最健康的消暑饮料,让孩子培养出好的生活习惯。

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