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一些青少年近视的防治方法

2011-08-17      仁爱健康网       我很赞同(  

您想不想了解青少年近视的防治方法呢?今天我们为大家介绍的就是青少年近视的防治方法,您想不想了解这几点青少年近视的防治方法呢?

青少年近视的防治方法具体如下:

1、青少年近视的防治方法有上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。

2、教室要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,教室大小适宜,黑板的距离要适中,不能近于2米,远不能超过6米,学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明,学生座位前、后、左、右要定期调换。

3、建立眼保健操制度,定期检查视力,这也是一种对青少年近视的防治方法。

4、青少年近视的防治方法还有防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。

5、不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书,这些都是青少年近视的防治方法。

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