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关于学生近视的防治

2011-09-02      仁爱健康网       我很赞同(  

近视的原因较多,据上海仁爱医院眼科专家分析:造成近视的因素大概有:环境因素,遗传因素,个体因素,睡眠因素、营养体质因素。导致学生近视的主要原因是作业做的太晚,睡眠不足,过度地玩电脑、看电视,摄入过多的德和蛋白质。 造成学生近视眼的原因上讲已讲过。明白了这一点,大家才能设计出科学合理的防治方法。

一、增大读书的距离

读书距离越大所用调节的力量越小,相反则越大。调节用的力量越大,激发真性近视眼的作用也越强。眼离书本100厘米远,需要300度的调节;离书20厘米远就需要500度的调节,所以要养成远距离看书的习惯,这对保护视力是很有好处的。再者是戴用视距扩大器,视距扩大器是根据光反射的原理,让光线在书和眼之间拐两个弯以延长视距,但写字距离不延长,它的缺点是在眼内成的像缩小了(因物距与像长成反比)。

二、远眺(多看远)

在课间或其他可能的条件下去登高看远。看远时物距大眼内像距小,成像在近视者的视网膜之前,视网膜的像就不清楚,看不清就迫使眼调节放松,调节放松了,假近视眼就治好了。所以学生在课外时间不要打电子游戏机,多到外边放风筝、玩航模,晚上观天象、数星星等,以增加聚精会神看远的时间,可预防近视眼。

看远虽能防治近视,但学生没有时间看远,短时间看远又改变不了视远视近的对比,无济于事。因此只有防治近视三用眼镜可改变入眼光线的几何特性,变看书为看远,天天看书等于天天看远,把防治蕴于学习过程之中,对于预防学生近视可谓是一种最好的方法。

三、注意改造生活环境

在室内要多挂些大镜子,尤其是住单元房的学生。卫生间、厨房都在室内,放开视距的机会更少。如果墙面是镜子,就不会切断视距。一边墙是镜子的话,3米宽的房子就成了6米。如果4面墙都是镜子,在室内居住也有在旷野的效果,对眼是非常有利的。体育课应增加射箭的内容。少看电视,因为电视是近距离用眼,可把看电视改为坐在远排看电影,因其是远距离用眼。

请大家要记住上海仁爱医院眼科专家给大家的劝告:养成良好的用眼习惯,如看书、看电视、上网不要连续超过一小时,不要在太强太暗的光线下看书,一定要注意自己的写字姿势,坚持做眼保健操也很重要。

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