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青少年预防近视的方法有哪些

2011-09-13      仁爱健康网       我很赞同(  

近视眼是一种常见的现象,现在越来越多的人都患有近视眼,特别是我们的青少年。所以我们的青少年朋友要知道怎样去预防近视眼,下面就来探讨下青少年预防近视眼的方法有哪些:

近视眼的预防首先就是要养成青少年看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影妨碍视线,这也是保护眼睛不得近视眼的方法。看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

其次就是从小要骄傲与孩子有一个良好的用眼习惯。教育青少年改正不合理的用眼习惯,如趴在桌上、歪头看书或写字,躺在床上看书,吃饭时看书,在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,以及在开动的车上及走路时看书等,这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。

上面便是青少年预防近视眼的方法,希望我们青少年要注意保护自己的眼睛。仁爱健康网的小编温馨提示:由于大家对近视眼的这种疾病还很不了解,所以,造成一定的盲目和恐慌。甚至,出现“有病乱投医”的现象。

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