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预防近视眼的方法有哪些

2011-09-13      仁爱健康网       我很赞同(  

预防近视眼是我们广大青少年的责任,要懂得如何预防眼睛受到伤害,为了能够降低近视眼的人数,下面我们就来简单的介绍下预防近视眼的方法:

(1)预防近视眼的方法:教室要有良好的照明条件,桌椅高低要适宜,教室大小适宜,黑板的距离要适中,不能近于2米,远不能超过6米,学习时眼与书本的距离保持在30-35厘米,黑板不要反光,所用印刷品字迹要清楚,对比要鲜明,学生座位前、后、左、右要定期调换。

(2)防止用眼过度,近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,也是预防近视眼的方法。

(3)不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着、趴着或走动、乘车时看书同样也是预防近视眼的方法。

(4)建立眼保健操制度,定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。

(5)预防近视眼的方法:上课做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用手揉揉眼睛或闭目半分钟,对预防近视有一定的帮助。

以上就是预防近视眼的方法,希望我们的广大朋友要注意了。要懂得保护自己的眼睛,如果还有其它问题,请在线咨询我们的专家。

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