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爱眼护眼小常识:孩子近视原因有哪些

2016-05-27      仁爱健康网       我很赞同(  

通常,造成近视的原因较多,比如遗传因素和发育因素(人眼球中的晶状体的曲度随年龄的增长而逐渐变大,如果发育过度,眼轴过长,就会形成近视),还有的由于营养成分摄入的改变或不均衡影响到视力。

近视

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专家介绍到,孩子近视有以下几点原因:

1、户外活动时间太少

现在的生活空间太狭小,孩子大多数时候都在室内活动,近距离用眼的时候很多,而孩子的眼睛适应性是很强的,它会自己调节去适应这个近距离。而且,在屋里的时候多了,看电视、玩电脑的机会也就增多了,如果再不注意距离、姿势,很容易让眼睛过度疲劳。

2、以室内游戏为主

户外活动时,眼睛会自动调节去看不同距离的东西,远近交替地用眼,使眼睛的睫状肌得到调节,不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因,多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩,不是去他家就是在你家,还是以室内游戏为主。这样,孩子都在近距离用眼,眼睛的负担很重。

爱眼护眼小常识

在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽。

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上。

2、看电视时要有环境灯光。

3、少玩游戏机,上网切忌痴迷。

4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定。

5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节。

6、保持书写距离30-35厘米。

7、切勿长时间读书,0.5-小时为宜,严防视觉过度疲劳。

8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态。

9、坚持体育锻炼,多做户外活动。

10、合理安排作息时间。

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