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易导致近视的四大饮食习惯

2016-07-01      仁爱健康网       我很赞同(  

虽然说饮食护理可以帮助疾病得到恢复,但是不正确的饮食也会诱发疾病,比如近视,除了用眼不当外,饮食不合理也是诱发近视的重要原因

(1)经常吃甜食。由于糖分的代谢需要大量B族维生素,若糖分摄入过多,就引起B族维生素缺乏,而且还可降低钙质,使眼球壁的弹力减弱。

(2)饮食过于精细。据研究发现,体内缺乏铬与近视的形成有较大关系,而铬主要存在于粗粮、红糖及蔬莱水果中,在精细食物中则含量极少,若食物过精,也可诱发近视。

(3)硬质食物过少。进食硬质食物时的咀爵活动可促进面部与眼球肌肉的运动,而有效发挥了眼睛晶状体的调节能力,而软质成流质食物则通常不需耗力咀爵。

(4)经常挑食偏食。挑食偏食可导致营养缺乏,若机体内长期缺乏维生素A、维生素C、维生素E、锌、钙、硒等,容易引起视力降低、疲劳、干涩等各种眼部症状。

以上就是容易诱发近视的饮食介绍,日常生活中尽量避免这些饮食习惯,防止疾病的发生,如果还想了解更多相关疑问,可点击在线咨询相关专家,来获取您想要的答案。

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