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治疗近视眼首先要保护眼睛

2011-11-18      仁爱健康网       我很赞同(  

近视眼,防治近视眼,治疗近视眼,都要从生活的小细节做起,那么治疗近视眼,保护眼睛是前提,现提供10个保护眼睛的方法,供大家参考。

第一、治疗近视眼,工作时要保持适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

第二、治疗近视眼,荧光屏距离建议距离为50~70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

第三、治疗近视眼,如果原来眼睛就干涩,泪水分泌较少,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的产品

第四、治疗近视眼,工作和学习时切忌“目不转睛”,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

第五、治疗近视眼,注意饮食结构,多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

第六、治疗近视眼,不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

第七、治疗近视眼,注意眼睛的变化,当发现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

第八、治疗近视眼,40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数较低的眼镜。

第九、治疗近视眼,避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

第十、治疗近视眼,保持良好的生活习惯和学习习惯,睡眠充足,不熬夜。

 

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