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上网族如何改变假性近视

2011-11-29      仁爱健康网       我很赞同(  

很多人都抱怨为什么近视眼的度数增加的那么快,其实是我们平时上网时间比较长,用眼过度才会造成我们假性近视,说是假性近视也就是说,是可以调节治疗的,对于上网族治疗假性近视方法如下。

对于上网族如何改变假性近视

充分休息可改善假近视情况

成年人是假性近视的年龄,但是因为长时间眼盯电脑萤幕,不自觉过度使用眼睛,使得上网一族也容易成为假性近视族。事实上,只要经过适当的治疗与休息,假性近视是可以消除的。

眼球里有一种名为睫状肌,捷状肌可调节水晶体,让光线聚焦投射在视网膜上,使我们能够清晰地看东西。长时间盯住电脑萤幕,会造成睫状肌弹性疲乏,假性近视就会形成,造成眼睛度数不稳定,如以假性近视而验眼配出来的眼镜当然不适合。

中西合壁养眼法纾缓眼睛疲劳

治疗假性近视,其实最好的方式还是让眼睛充分休息,例如眼睛在睡前点一次放松剂,放松眼球,看近物30分钟至40分钟,找远处的一个定点注视,让眼睛远近交替调节。

长期用眼还会伤肝火,推荐以10克枸杞、6克菊花,喜欢的话也可以加点决明子,放在500毫升的热水泡饮,对保护眼睛也有帮功。

应多吃些含甲种维生素较丰富的食物,各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。对近视要分档防治,抓早抓小。积极矫治和防止加深发展。

积极开展体育锻炼,保证学生每天有一小时体育活动。教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜。

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