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专家介绍 预防近视六大措施

2011-12-06      仁爱健康网       我很赞同(  

近视眼在生活中是高发的眼部疾病,而且近视眼严重的易导致失明。视网模糊的出现是近视眼的最重要的表现。那么如何预防近视呢?上海仁爱医院眼科专家介绍,预防近视六大措施。

专家介绍 预防近视六大措施

1、对与近视眼的预防需保证每天适量的户外活动,认真做好眼保健操,并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施.只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中,才能有效地防止近视眼的发生。

2、对患有高度近视眼的孩子,应嘱其避免剧烈的活动,以防止发生视网膜脱离,这是近视眼的预防措施中比较重要的。

3、在孩子读书、写字、画图画时,应保持正确的姿势.这也是属于近视眼的预防方式。幼儿连续看书、写字的时间不宜过长,近视眼的预防措施还可以孩子在看书时应将其置于光源的右侧,使光线来自于左前上方,且灯泡(管)要加罩合适的灯罩,以避免眩光.光线强弱应适中。

4、注意用眼卫生:这是最为常见的近视眼的预防措施。预防近视眼要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远,不能过多的沉溺于游戏机、电视之中。

5、注意眼睛保健:近视眼患者需坚持每天做眼保健操、晶体操。这些方式都可以起到近视眼的预防效果。

6、不要在走路、乘车和躺着的时候看书,这易导致近视眼的出现。近视眼的预防需给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调,且应随孩子的生长而不断进行调整.在孩子看电视时,室内最好亮一盏灯,起到预防近视眼的作用。

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