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最科学的近视眼预防方法

2011-05-12      仁爱健康网       我很赞同(  

近视眼的预防有多种方法,不过选择科学的方法是最合理的,这些方法都是经过科学研究得知的,以下是解放军306眼科专家给大家介绍最科学的近视眼预防方法:

【未病先防】

未病先防是中医的重要治疗原则,预防近视的具体办法包括:注意读写姿势;不要长时间用眼。

一般说,读、写一小时后要休息5~10分钟,两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木),使眼肌得到休息;注意用眼的光线。光线不能太强或太弱;不要在车上看书。不能在床上或被窝里打着电筒看书;每天做眼保健操,以消除眼肌疲劳;定期视力检查。

最好每隔半年检查一次视力,发现近视,立即验光,配戴眼镜;正常饮食,生活有规律,能在白天完成的功课不要推到晚上甚至熬夜来完成;适当参加体育活动;不要沉溺于电视或电脑游戏中。

【既病防变】

既病防变是中医的另一重要治疗原则,近视眼既病早治的重要性已为大量的现代研究所证实。

人的眼球在发育过程中,眼轴增长使屈光度增加,角膜变扁平与晶状体变薄则使屈光度减少。l0岁以后,随着角膜变扁平与晶状体变薄已近极限,人眼屈光度数很难再减少。一旦进入近视状态,近视发展速度通常大大超过远视减退速度。对于应用0.5%~1%的阿托品滴眼剂防治近视研究早已表明,应用越早,效果越好。

已经形成近视,并且影响到日常学习生活的,必须到正规医院眼科检查,矫正近视度数,并配戴合适眼镜,定期复查。还应适当配合使用缓解眼疲劳的眼药水,课间时间坚持做眼保健操。

【综合防治】

近视眼可以综合防治,可以结合国内外各种防治近视方法,中西医结合,多途径多措施结合,共同预防近视的发生、发展。

目前主要措施有如下几方面:矫正屈光不正,配戴合适眼镜;体质辨识,针对性地给予食疗和药物疗法,中医药复方如启明丸和目舒丸可以在一定程度上缓解视疲劳,还可配合全身和局部按摩、局部针灸梅花针干预等;健康教育,使学生养成良好的学习习惯,帮助家庭和学校为学生提供良好的学习环境,减轻学生过重的学习负担,增加适当的文娱体育活动。

针对有心理问题的学生,根据其自身情况给予心理干预。对有近视眼家族史的,给予遗传学指导。早期预防对于近视眼防治成败至关重要。

预防近视眼很重要,最科学的近视眼预防更是要点,以上对科学预防近视眼的方法做了介绍,还需要其它方面的了解可在线咨询专家。

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