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如何预防宝宝近视?

2011-05-13      仁爱健康网       我很赞同(  

如何预防宝宝近视呢?这是很多家长朋友们想知道的。一般青少年的近视眼,多数属于假性近视。由于用眼过度,调节紧张而引起的一种功能性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。

【如何预防宝宝近视?】

★从小培养儿童良好的卫生习惯,培养他们正确的写字、读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

★写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。

★教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜、草字。写字时间不要过长, 看书时间不宜过久。

★看电视时要注意电视机高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛高呼向远眺,做眼保健操。

★应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。

★积极开展体育锻炼保证学生, 认真做好眼保健操。

 

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