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对抗近视 眼睛需要多休息

2011-05-18      仁爱健康网       我很赞同(  

现在的小朋友,已经很少会唱那首儿歌“眼镜眼镜找朋友,一找找到王小秋,小秋躺着爱看书,慢慢地眼睛就近视了……”

小朋友虽然对这首儿歌不熟悉,但是令人讨厌的眼镜就偏偏爱找上可爱的孩子们。根据调查,儿童中,半数在12岁时就患上近视,而且患者有越来越年轻的趋势。

近视可导致其他并发症,病情严重的话,会有失明的后果,这可因下列眼疾引起:

一、懒惰眼——这种现象发生在儿童身上,成因是两只眼睛的近视度数相差很大,造成大脑必须使用视力较好的一只眼来观看,最后视力较弱的那只眼睛会慢慢失去功用,最后失明;

二、视网膜脱离——近视严重的话,会形成视网膜与眼球脱离,带来失明;

三、青光眼——近视严重会造成眼压太大,形成青光眼,没有治疗的话,也会引致失明。

四、白内障——这种并发症最终也可能使眼睛失明。


半数的儿童12岁时已经患上近视,而且患者有越来越年轻的趋势......

◆ 谁容易患上近视?

到目前为止,医学界还无法证实近视由什么因素造成,但是如果父母(一人或两人)是近视者,孩子患上近视的机率就很高。

此外,孩子如果长时间阅读、书写或使用电脑,而眼睛缺乏休息,也容易近视。

医学界指出,目前近视仍无药可医,儿童患上近视,只有戴眼镜或隐形眼镜,才能矫正视力。目前,医生不鼓励儿童动手术矫正视力,因为儿童的眼球正处于成长阶段,而且近视的状况尚未稳定下来,因此不适宜接受手术治疗。

◆ 近距活动·间隔休息

医生及科学家仍未发现如何避免近视或阻止近视度数加深的方法,不过,“近距活动”是本地儿童患上近视的一大关键因素。研究人员认为,限制进行长时间的“近距活动”是非常重要的,儿童在进行这些“近距活动”时,每隔一段时间,应多让眼睛休息。

所谓“近距活动”是指进行一般在手臂距离内的活动,或是一个人需要用眼睛注视某样细小的事物。这包括:

▲阅读

▲书写

▲在桌面上绘画

▲使用电脑

▲缝纫

▲玩电子游戏机

▲在桌面上做小手工

当儿童在进行上述“近距活动”时,每隔30至40分钟,最好将视线转移一下,看远处的事物三五分钟,例如望望窗外的景物,让眼睛小休片刻。

当孩子在做功课、阅读或使用电脑时,父母应教导他们让眼睛休息的重要性。老师在学校也应该让学生的眼睛有小休的机会。

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