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预防近视的方法有哪些

2012-02-06      仁爱健康网       我很赞同(  

近视危害性大,治疗起来麻烦;所以近视就需要预防。预防近视的最有效地方法是什么呢?下面我们来介绍一下近视预防最有效的方法有哪些?

预防近视的方法有哪些

一、多种形式宣传科学用眼常识。在班会和宣传栏等形式,来教育学生养成良好的阅读习惯。坚持要做到三个“一”,有效的预防近视的出现。

二、增加光照,改善视觉环境。需要一个合适的照明,这样能增高眼睛的对比度,提高被视物体的尺寸,从而降低近视的发生。

三、调整桌椅高度,达到最佳坐姿。现在学生身体的生长较快,所以原先的一些课桌椅的高度已经不能适合了,所以针对学生的实际情况,要对其桌椅进行调整。

四、加强体育锻炼,坚持做眼保健操。多进行户外的运动,不仅可以锻炼身体,而且能够是眼睛得到有效的调节,坚持做眼保健操是对视力的一种很好的保护,建议学生每天认真对待。

以上就是近视预防的事项,预防近视就要从自身抓起,如何预防近视更多资料,请关注上海仁爱医院网站。

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