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预防近视吃什么好

2012-02-06      仁爱健康网       我很赞同(  

患上近视的另一原因就是营养问题,很多的孩子因为营养跟不上而导致了近视,所以治疗近视的另一方面就是营养补充治疗近视,那么如何营养补充治疗近视呢?所以下面介绍预防近视要吃哪些食物呢?

预防近视吃什么好

1.富含维生素C的食品:维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,不但能预防近视,还能延缓白内障的发生。

2.钙:钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期体内需要大量的钙,不仅骨骼发育需要,眼部发育也是需要很多。

3.锌:锌缺乏可导致视力障碍,眼角膜的表皮和虹膜以及视网膜及晶状体内都含有锌,而且锌在眼内会参与维生素A的运输,从而维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能。

以上介绍的都是饮食预防近视,其实茶水也是可以预防近视的。茶:茶叶中的脂是多糖的,能够改善机体造血的工能,在短时间之内即可增强机体非特异性免疫力,提高视力的条件。

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