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电脑工作者如何预防近视

2012-03-01      仁爱健康网       我很赞同(  

由于职业的原因,越来越多的电脑工作者都得了近视,长期使用电脑造成眼球干涩、视力模糊,经常坐在电脑前的工作者应该如何保护视力?

1. 仔细地打扫办公环境。因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上,灰尘越多,则正离子越多。

2. 多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质,有助吸收放射性物质。

3. 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面,而是侧面和后面。因此,不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。

4. 常喝绿茶。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,对于情绪暴躁有很大改善。不过,最好在白天饮用,以免影响睡眠。

5. 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻、轻身益气,经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时,对于消除烦躁情绪非常有帮助。

6. 勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。

7. 在电脑桌下摆放一盆植物或水,可以吸收电脑所发出的电磁波。

8. 尽量使用液晶显示器。

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