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青少年如何防止近视加深

2012-03-21      仁爱健康网       我很赞同(  

近视在我国的发病人群每年都在增加,我国很多青少年因为不良的用眼习惯导致出现不同程度的近视,那么青少年要怎么预防近视加深呢?

如何防止近视加深

如何防止近视加深

一、补充营养

青少年预防近视不再加深应该补充营养,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。

二、保证充足的睡眠

保证充足的睡眠是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。

同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。

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