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中医介绍:预防近视眼的小方法

2012-03-26      仁爱健康网       我很赞同(  

近视眼危害比较大,严重的患者可能影响工作生活,所以近视眼要及时治疗及预防。近视眼的预防中方法很多,下面上海仁爱医院中医科专家在为大家介绍几种,比较能更好地缓解近视眼发病的小方法。

中医介绍:预防近视眼的小方法

1、眼珠运动法

头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。

2、热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟。

3、看远看近法

看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近交换几次,可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

4、眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下。

5、眨眼法

头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

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