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近视视力的恢复方法有哪些

2012-03-26      仁爱健康网       我很赞同(  

近视眼就是视力下降,那么用什么方法才能让视力恢复呢?上海仁爱医院眼科专家介绍,视力恢复的方法有以下几种,近视眼患者可以尝试一下。

近视视力的恢复方法有哪些

一、保证充足的睡眠很重要

保证充足的睡眠时间是消除疲惫、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。

二、常做眼保健操

眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一通过按摩眼睛四面的穴位以增强眼眶的血液循环,有所改进神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。

三、饮食营养上恢复视力

1、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等,合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。

2、避免偏食,偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一,总是会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足,影响发育和健康。

3、少吃甜食和辛辣食物,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。

4、少吃零食,零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂,食用过量百害无一益。

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