您好,欢迎访问上海仁爱医院眼科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
眼科健康热线:400-670-3899(免长途)
上海仁爱眼科健康热线
眼科
眼科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

眼科技术
眼科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >眼科 > 屈光不正 > 近视 > 正文

正确使用电子产品才能避免近视

2012-04-12      仁爱健康网       我很赞同(  

随着科学的发展,越来越多的电子产品进入了我们的生活,iPad就是近年来的一个代表产品。但是错误的使用方法很容易导致近视。如何正确使用电子产品呢?

建议:坚持"20-20-10"原则,减少对视力的影响

正确的姿势:使用电子产品时,别让孩子的头部前倾或后仰,背部要挺直,肩部放松;电子产品屏幕应该位于眼睛平视平面之下大约15度,眼睛距离屏幕应在20-26英寸之间(0.5-0.66米)。

合理的时间:可以参照普通电脑的用眼法则---"20-20-10",即每玩20分钟让孩子注视20英尺(约6米)以外的地方超过10秒钟,以缓解可能造成儿童近视的视觉疲劳。

健康的环境:不开灯看电视会影响视力,不开灯玩电子产品也会影响视力。不要在黑暗的房间里,让孩子玩电子产品。玩电子产品的时候,尽量把亮度调低。

用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质才好。所以,合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛非常重要。平时可多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚,或者还有其他疑问,您可以直接点击我们的在线咨询专家,我院专业咨询专家会给您耐心的,详细的解答,并给您一个满意的答复!

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信