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近视眼吃什么对眼睛好呢?

2012-05-18      仁爱健康网       我很赞同(  

上海仁爱医院眼科专家介绍,近视眼通过食补还能得到一定程度的恢复视力,使眼睛看得清远处的东西。医学上研究表明,近视与饮食之间存在着一定程度上的关系。近视眼吃什么好呢?下面上海仁爱医院专家为您介绍,近视眼吃什么对眼睛好呢?

近视眼吃什么对眼睛好呢?

首先硒是对视觉器官有着很大的作用。视网膜细胞、虹膜和晶状体中都含有很大量的硒。通过科学实验表明,如果一个视力不好的小孩子,通过一段时间的补充硒的含量,很明显的可以发现小孩的视力有着很大的提高,科学家对这个实验一直在研究,为什么硒能够提高视力,在经过多年的研究,医学家发现硒原来是抗氧化酶的重要组成,硒能够防止视网膜遭到损害,从而起到保护视力。那么哪些食品含有硒呢?如海产品,瘦肉,奶制品等等都含有大量的硒。所以想保护眼睛,恢复正常视力的朋友记住了平时要多吃一点含有硒的食物,准保有效。

其次是钙,大家应该知道钙是调节神经肌肉兴奋的调节器,能够消除眼睛的紧张。从而钙就是对我们的视力提升有一定的帮助,如果我们体内一旦缺钙的话,那么我们的神经肌肉就会增强兴奋,从而眼睛肌肉组织处于高度的紧张状态,那么最终的结果就是导致我们眼睛近视。所以我们青少年朋友应该多多补充体内的钙,平时也需要吃点涵盖量比较高的产品或者食物。

上海仁爱医院专家提醒,预防近视,一定要注意饮食调节,吃碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食品,会在很大程度上减少近视的发生。

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