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近视 少吃糖为妙

2012-10-17      仁爱健康网       我很赞同(  

现在患近视眼的人越来越多,甚至有的才刚上幼儿园就已经戴上了厚厚的眼镜。到底是什么原因在侵害者儿童的视力?研究发现多数的近视眼儿童有一个共同的习惯,那便是爱吃零食、挑食。糖果、巧克力、洋快餐都是他们的最爱。这些食物本身就缺乏营养,缺乏的食物种类越多,近视的发生率越高,近视的程度也越高。

近视 少吃糖为妙

近视 少吃糖为妙

糖过量摄取会加重近视

近视的形成与饮食有关系,多数近视患者的血钙偏低,维生素A缺乏;多数青少年近视患者的血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低。得了近视后,要多补充维生素A、B族和钙、铬、锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品。

专家称要限制糖的摄入量,血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,房水就会进入晶状体内,促使晶状体变凸,引起近视的发生。过多的吃糖和高碳水化合物,就会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长。

另外,吃糖过多,会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,也造成近视的发生和发展。

多吃护眼食品预防近视

多吃护眼食品,从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为,肝开窍于目,也就是说肝的经脉上系于目,因此,眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。

上海仁爱医院专家建议,患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如深海鱼、蓝莓、枸杞、西红柿、红萝卜等。此外,一些干的海产,如鲍鱼、珍珠肉、蚌肉等都有很强的明目功效,可以用来煲汤食疗。如果您还存在任何疑问,请向在线医生详细阐述您的问题,专家在了解了您的状况后,将依据您的实际情况制定最适合您的治疗方案。更多疑问可以点击上海仁爱医院官方网站“在线咨询”或拨打健康免费热线:4006703899!

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