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假性近视应该如何避免?

2012-11-13      仁爱健康网       我很赞同(  

近视眼给人的生活造成了很大的困扰,很多近视都是从假性近视开始的,但是人们都不注意这个问题最终变成了真性近视,所以平时要注意自己的行为习惯。

专家表示避免假性近视,大家应该做到以下这些:

1、培养他们正确的写字、读书姿势,不要趴在桌子上。书本和眼睛应保持一市尺,学校课桌椅应适合学生身材。并且要求他们写字尽量大一点,不要歇着写。写字读书要有适当的光线。

2、看书时间不宜过久,不要再光线强的地方或者是太暗的地方看书、写字。

3、从小培养良好的用眼卫生,想揉眼睛的时候要把手洗干净,但是尽量不要用手,因为即使洗了手上也会有很多的细菌。

4、多进行体育锻炼,保证每天有一小时户外活动。

5、平时不要挑食应多吃些含ABC种维生素较丰富的食物,各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。多吃含钙锌铬多的食物有助于保护眼睛。

6、对近视要分档防治,抓早抓小。积极矫治和防止加深发展。

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