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假性近视如何恢复视力健康

2012-11-27      仁爱健康网       我很赞同(  

假性近视在没有进一步发展为真性近视之前是有机会恢复视力健康的,但是据上海仁爱医院眼科专家介绍假性近视患者的恢复率只有不到10%,从这点可以看出假性近视的治疗并非易事,这是由于很多假性近视者,是因为并未对其进行科学处理,错过了最佳的恢复时机,从而使假性近视变为真性近视。

那么,假性近视怎么恢复好?我们可以通过有规律的眼球运动放松眼球内部肌肉以达到恢复视力的目的。

1、要保持科学的用眼姿势。看书写字时应使眼睛和书、笔保持33厘米以上的距离,并保持正确的坐姿,切不可躺着看书或边走路边看书,也不要在光线不好的情况下看书。

2、在学习或写字1-2个小时后进行远眺或者看绿色的物体,使睫状肌调节松弛。坚持做眼保健操每日3-4次。

3、每日戴200度至300度的老花镜一次,每次戴镜望远15-30分钟,连续10次为一个疗程,可反复进行几个疗程。

4、注意做眼保健操。我们要养成做眼保健操的习惯,以缓解其睫状肌的紧张状态,促进血液循环,消除视疲劳。

5、进行必要的饮食护理保持营养均衡也可以有效的预防假性近视的出现,近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬比较多,可适量增加。

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