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青光眼可以预防吗?

2013-01-08      仁爱健康网       我很赞同(  

青光眼是眼科常见的一种疾病,是目前导致失明的主要眼病之一。老年人是青光眼的高发人群,这一问题受到大家的普遍关心。青光眼是需要引起足够的重视和采用积极有效的措施进行预防的。现在就一起来看看预防的措施吧。

青光眼可以预防吗?

1、常摸自己的眼球、看灯光:

青光眼的特点是眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。

2、避免过劳:

不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要避免过劳。

3、防止便秘:

便秘的人大便时,常有眼压增高的现象,要养成定时大便的习惯,并多吃蔬菜、水果。

4、坚持体育锻炼:

体育锻炼能使血流加快,眼底淤血减少,房水循环畅通,眼压降低。

5、多吃蜂蜜:

蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压就会升高,于是把眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。

6、保持愉快的情绪:

生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急。

7、保持良好的睡眠:

睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药。

8、不要暴饮暴食:

暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

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