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老年朋友如何预防青光眼

2013-03-06      仁爱健康网       我很赞同(  

青光眼是最常见的致盲性疾病之一,是不折不扣的视力杀手。多数情况下,视神经损害的原因主要是高眼压,也有少数患者发生在正常眼压,称为正常眼压下青光眼。

青光眼的临床特征虽然多样化,但最重要的危害是视功能损害,表现为视力下降和视野缺损。视力下降一般发生在急性高眼压时,视力下降初期是由于高眼压使角膜内皮不能将角膜内的水分正常排出,结果发生角膜上皮水肿;急性持续高眼压,可使视力降至光感。慢性高眼压及持续高眼压后期造成视神经萎缩,导致视野缺损。

三大青光眼预防措施

1、适当的体育的锻炼

老年人由于体质原因,不能参加太过剧烈的运动,需劳逸结合,保持睡眠质量,生活和饮食起居的规律,饮食清淡营养丰富,不要抽烟喝酒,也不要喝像浓茶,咖啡,这种刺激性的饮品。每天要注意水的摄入量。

2、保持良好的心情

青光眼的出现与精神因素有着很大的关系。青光眼患者往往会很抑郁,并且经常感觉到焦虑不安,情绪波动的大就很容易导致眼压也随之波动大。所以老年人保持良好的心情对疾病的恢复是很重要的。

3、充足的睡眠

老年人应在睡觉前洗洗脚,喝点牛奶,这样有助于老年人的睡眠质量。如果还是无法入睡,那么就吃一点安眠药,尤其是那些眼压较高的人来说,睡眠的质量是非常重要的。

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