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预防青光眼应注意的事项

2013-04-12      仁爱健康网       我很赞同(  

预防青光眼应注意的事项。面对青光眼这个疾病,大家一定都不会陌生,在我们的日常生活中就时常能碰到这类患者,由于此病对患者朋友的危害很大,因此我们一定要加以防范。那么,预防青光眼应注意哪些的事项呢?

1、多食用抗氧化物食品

重要的是不仅要降低眼压,面且要改善微循环,改善眼部供血。因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好处的;蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。

2、保持良好心情

切忌情绪暴躁。对生活中不如意的事要保持乐观,不要因此而影响情绪。情绪激动会引起动脉血压升高,从而导致眼压升高。

3、多参加活动

如果您的工作整天都是坐着,应该在上班前一小时和下班后一小时到外面散散步,因为缺氧会对血管造成损害。青光眼就是血管出现异常的表现。

4、业余时间多与朋友交往、多散步

这比坐在家中看电视一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1。5个小时。晚上看电视,最多不超过3小时。

5、看电视时要打开大灯

在黑暗中看电视,瞳孔会放大,眼部润滑液也会减少。

6、一天24小时内摄入1—1.5升水就够了

饮水过多会出现水肿,引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物。要尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒绝对不能过量,否则会对血管造成刺激。

7、切勿干重体力活

不要过分用力,因为您的血管本来就很脆弱。只要有一个细小的血管破裂,就会导致失明。要尽量避免便秘。不要低着头做事,血涌上头对青光眼患者有害。

8、饮食结构很重要

肉类食物以煮牛肉最好,配菜可以用白菜。其它蔬菜也蛮好:比如煮甜菜、新鲜或煮过的胡萝卜、黄瓜、西红柿,加上切得很细的芹菜、茴香和少量植物油。只能吃煮鸡蛋,每周最多3个。

上海仁爱医院专家提示,对于青光眼的治疗一定要选择正规医院,以免由于治疗不规范以及服务不周等原因,造成不必要的损害。若有更多关于青光眼的疑问,请点击在线咨询。

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